{"id":1842,"date":"2019-11-04T16:23:06","date_gmt":"2019-11-04T16:23:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.harbourgym.de\/?page_id=1842"},"modified":"2020-07-08T14:06:07","modified_gmt":"2020-07-08T12:06:07","slug":"event-2019-11-charity","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.harbourgym.de\/index.php\/event-2019-11-charity\/","title":{"rendered":"Events 2019 – Charity – 30.11.2019"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=“Charity Event 30.11.2019″ font_container=“tag:h2|font_size:4em|text_align:center|color:%23dd3333|line_height:1.2em“ use_theme_fonts=“yes“][vc_column_text]\"\"<\/strong><\/p>\n

Kann ich mich vorab f\u00fcr das Event anmelden, um Wartezeiten zu vermeiden?<\/strong><\/p>\n

Ja bitte!<\/p>\n

Falls du externer Unterst\u00fctzer\/Sportler<\/em><\/strong> bist, melde Dich bitte \u00fcber unser Probetraining<\/a> an. Es handelt sich hier nat\u00fcrlich um kein Probetraining (falls Du irgendwann mal doch ein kostenfreies Probetraining bei uns in Anspruch nehmen m\u00f6chtest), wir nutzen hierf\u00fcr nur die Funktion von Appointman. Du w\u00e4hlst bitte unter Probetraining deinen Termin\/Slot aus; scrolle bis zum Datum 30.11.2019 runter und dann wirst du die Slots CINDY 4 CHARITY sehen. Im Anschluss sucht du dir deine Wunschzeit aus und meldest dich an.<\/p>\n

Falls du<\/strong> Mitglied im Harbour Gym<\/strong><\/em> bist oder ein Paket\/Karte besitzt, kannst du ganz bequem Deine Appointman App verwenden. Gehe auf das Datum 30.11.2019 und suche dir deine Lieblingszeit aus. Eintragen und fertig!<\/p>\n

Falls es Probleme gibt oder du mehrere Slots buchen m\u00f6chtest, kannst du uns jeder Zeit per Handy oder Mail kontaktieren.<\/p>\n

Ich habe noch nichts von dem Event geh\u00f6rt. Wer wird unterst\u00fctzt und was passiert am 30.11.2019?<\/strong><\/p>\n

Du kommst zu deiner Wunschzeit ins Harbour Gym Neuss, treibst „nur“ 20 Minuten lang Sport und hast damit Kindern aus dem Hospiz in Neuss zu einem sch\u00f6neren Weihnachtsfest verholfen!!<\/p>\n

Das Harbour Gym m\u00f6chte jedes Jahr (immer am Samstag vor dem 1. Advent) eine hilfsbed\u00fcrftige Initiative in Neuss und Umgebung mit sportlichem Einsatz finanziell unterst\u00fctzen. Dieses Jahr freuen wir uns sehr das Kinderhospiz \u201eInitiative Schmetterling\u201c<\/a> unterst\u00fctzen zu d\u00fcrfen. Das Harbour Gym Team k\u00fcmmert sich eigenst\u00e4ndig um die Akquise von Sponsoren und Geldern. Wir sind jedoch stark drauf angewiesen, dass sportliche Wohlt\u00e4ter wie du vorbeikommen und mitmachen, so dass das Geld an das Hospiz gespendet werden kann.<\/p>\n

Du kommst bitte am besten ca. 30 Minuten vor deiner eingetragenen Wunschzeit, um dich aufzuw\u00e4rmen. Wir haben einen zweiten Raum, wo du dich in Ruhe aufw\u00e4rmen kannst.<\/p>\n

Jede halbe Stunde beginnt ein neuer Slot. Falls du bereits deinen Slot online gebucht hast, gehst du zu deiner gew\u00e4hlten Zeit zu einem der Judges und dieser teilt dir dann mit wo du startest. Wir starten immer ca. 5 nach, bis alle an ihrem Platz sind. Dann hast du 20 Minuten Zeit so viele Wiederholungen zu absolvieren, wie du k\u00f6rperlich schaffst. Im Anschluss wird dein Ergebnis eingetragen und du bist fertig.<\/p>\n

Nach dem letzten Slot wird das Ergebnis mitgeteilt und es findet die \u00dcbergabe des „symbolischen Schecks“ an das Kinderhospiz statt. Falls Du nicht so lange bei uns verweilen kannst, wirst Du alles auf Instagram oder Facebook verfolgen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Was passiert, wenn alle Slots online schon ausgebucht sind? Oder falls ich\/meine Freunde spontan vorbeikommen?<\/strong><\/p>\n

Falls Du vorab online siehst, dass alle Slots ausgebucht sind, dann schreibe uns und wir werden einen neuen Slot f\u00fcr dich\/euch einrichten. Alles ist machbar \ud83d\ude42<\/p>\n

Eine gro\u00dfe Bitte an alle, die kurzfristig doch nicht kommen k\u00f6nnen: Schreibe uns bitte per Handy oder Mail und sage ohne Grund einfach ab.<\/p>\n

Falls du spontan vorbeikommst oder Freunde von dir spontan mitkommen und sich vorab nicht angemeldet haben, werden wir auch daf\u00fcr eine L\u00f6sung finden. Jeder der helfen will, bekommt die Gelegenheit zu helfen.<\/p>\n

Was muss ich sportlich vollbringen?<\/strong><\/p>\n

Wir w\u00e4hlen jedes Jahr aufs Neue ein WOD (Workout of the Day) aus der Crossfit-Sportart aus und geben unseren Teilnehmern 20 Minuten lang die Chance so viele Wiederholung wie nur m\u00f6glich zu schaffen. Du entscheidest wie viel und wie h\u00e4ufig du Pause machen m\u00f6chtest.<\/p>\n

Dieses Jahr haben wir uns f\u00fcr das WOD CINDY entschieden:
\n5 Pull-ups (Klimmz\u00fcge)
\n10 Push-ups (Liegest\u00fctz)
\n15 Squats (Kniebeugen)<\/p>\n

Damit es f\u00fcr jeden \u201eschaffbar\u201c ist, kannst du f\u00fcr die Klimmz\u00fcge ein Theraband unterst\u00fctzend verwenden und die Liegest\u00fctze auf einer erh\u00f6hten Box ausf\u00fchren.<\/p>\n

Wie wird gespendet und wer sind die Sponsoren?<\/strong><\/p>\n

F\u00fcr jede Wiederholung wird ein Betrag zwischen 1-10 Cent gespendet. Sponsoren sind \u00fcberwiegend lokale Unternehmen, wie auch einige Privatpersonen. Wir haben das gro\u00dfe Gl\u00fcck noch weitere tolle Unterst\u00fctzer gefunden zu haben, die beispielsweise Obst und Getr\u00e4nke f\u00fcr die Teilnehmer spenden oder extra T-Shirts und Hoddies f\u00fcr das Event entworfen haben.<\/p>\n

Um einige unserer Sponsoren zu nennen:<\/p>\n

a\"\"<\/span><\/p>\n

UFA PALAST D\u00dcSSELDORF<\/a><\/p>\n

OEHME BROT & KUCHEN<\/a><\/p>\n

GUESTID<\/a><\/p>\n

D\u00dcS ECKERT <\/a><\/p>\n

BADSCHMIEDE<\/a> &\u00a0RUF DIE MEISTER<\/a><\/p>\n

HAUSTIERKOST<\/a><\/p>\n

WILLI N\u00dcCHTER<\/p>\n

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a<\/span><\/p>\n

Auf unserer Instagram<\/a> und Facebook<\/a> Seite erf\u00e4hrst Du mehr \u00fcber alle unsere Sponsoren und Unterst\u00fctzer.<\/p>\n

Gibt es noch etwas zu sagen?<\/strong><\/p>\n

JA! Wirklich jede Wiederholung z\u00e4hlt! Also z\u00f6gere nicht vorbeizukommen, auch falls Du denkst „Hmm, vielleicht bin ich nicht fit genug daf\u00fcr?!“. Wir freuen uns \u00fcber und ben\u00f6tigen jede tatkr\u00e4ftige Unterst\u00fctzung. Also Sportklamotten an, Freunde mitbringen und Wiederholungen spenden!!!<\/p>\n

Wenn Du uns gerne als Judge oder anderweitig unterst\u00fctzen m\u00f6chtest, schreib uns eine E-Mail<\/a>.
\nWir freuen uns sehr von Dir zu h\u00f6ren!<\/p>\n

Lasst uns gemeinsam diesen Familien eine sch\u00f6nere Weihnachtszeit erm\u00f6glichen.<\/p>\n

Dein Harbour Gym Team bedankt sich herzlich[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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